补钙喝什么（补钙喝什么好）
hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下补钙喝什么，补钙喝什么好这方面的一些知识
1、要想补钙的效果明显，那最理想的一定是喝钙片了。毕竟钙片的主要目的就是补钙，补钙的效果也更快更理想。因此建议那些缺钙比较严重的人群，不要盲目通过其它方法进行补钙，而是要及时的药补，避免耽误病情，导致缺钙的症状加重。且钙片也要在医生的指导下购买服用，才能避免用药不当。
2、除了药物补钙外，食补也是非常重要的，做到药食同补才能更快的见效。说到补钙喝什么，那牛奶就是很好的选择。牛奶中的营养种类丰富，但是含量比较大的就是钙质，因此牛奶更适合缺钙的人喝。每天睡前一杯牛奶，不仅补钙，还能助眠。
上述的解答希望对你有所帮助。